Ansiedad

La ansiedad es una reacción normal cuando vivimos cambios, presión o situaciones difíciles. El problema es cuando empieza a sentirse casi todo el tiempo: la mente no se detiene, cuesta concentrarse, el cuerpo se siente tenso o cansado y cosas que antes eran sencillas ahora se viven como un gran esfuerzo. Puede aparecer como preocupación constante, miedo a que algo malo pase, dificultad para dormir o una sensación de estar “al límite”.

En terapia para la ansiedad te acompaño a entender qué estás viviendo, poner en palabras lo que sientes y buscar formas más llevaderas de manejar tus pensamientos y emociones. La idea es que poco a poco puedas sentir más calma en tu día a día y recuperar espacio para las cosas que son importantes para ti.

Si esto te está pasando, no tienes que cargarlo solo. Podemos hablarlo en terapia y buscar juntos la mejor forma de acompañarte. Contáctame si quieres agendar una sesión.