Duelo y pérdidas

El duelo no aparece solo cuando muere una persona querida. También puede sentirse ante la pérdida de una mascota, el fin de una relación, una amistad importante, un proyecto, un trabajo o al dejar tu país de origen. A veces se mezcla tristeza, rabia, culpa, confusión o una sensación de vacío, y puede ser difícil saber qué hacer con todo lo que estás sintiendo o cómo seguir con tu día a día mientras estás pasando por esto.

En terapia por duelo y pérdidas te acompaño a poner en palabras lo que significa para ti eso que perdiste, a validar lo que sientes sin juzgarte y a encontrar maneras más amables de vivir este proceso. La idea no es olvidar, sino ayudarte a integrar lo vivido y, poco a poco, recuperar espacio para tu vida, tus relaciones y tus propios proyectos.

Si esto te está pasando, no tienes que cargarlo solo. Podemos hablarlo en terapia y buscar juntos la mejor forma de acompañarte. Contáctame si quieres agendar una sesión.